Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2013
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138 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 53 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1506 kcal
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Líp: 43,22g | Prot: 63,64g | Carbs : 222,54g.
Almoço: Mangas, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Repolho Verde, Cenouras. Jantar: Piá Nata, Bread's Pão Multi Grãos Light, Santa Clara Ricota Fresca, Perdigão Peito de Chester Defumado. Snacks/Outros: Damasco Seco, Banana Prata, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar, Nutry Barra de Cereal Bolo de Chocolate, Morangos. mais...
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3869 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de isolini
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