Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2021
|
97,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2576 kcal
|
Líp: 103,05g | Prot: 212,07g | Carbs : 206,05g.
Pequeno Almoço: Грейпфрут, Клубника, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Капучино (Обезжиренное), Приготовленный Яичный Белок, Курица (Жареная в Панировке). Almoço: Pure Protein Protein Shake, Пятерочка Банан, Перекресток Яблоко Красное. Jantar: Кофе (из Молотых Зерен), Салат Овощной, Grow Food Королевские Креветки в Соусе Терияки . Snacks/Outros: Шашлык из Баранины, Салат из Помидоров. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|