Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2021
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96,9 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3286 kcal
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Líp: 121,21g | Prot: 246,88g | Carbs : 276,08g.
Pequeno Almoço: Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Whey Perfection, Havermout. Almoço: AH Ongezouten Cashewnoten, Volkoren Brood, Pindakaas (20g), Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Jantar: Jumbo Stampot Hutspot met Gehaktbal. Snacks/Outros: Muscle Meat Roasted Kipfiletblokjes - Paprika Chili, Volkoren Brood, Hagelslag Puur, Pindakaas (20g), Walnoten Ongezouten, Konings Magere Naturel Kwark. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de gert54
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