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Endlich noch ein bisschen(:
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65 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1056 kcal
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Líp: 42,59g | Prot: 41,47g | Carbs : 132,72g.
Pequeno Almoço: Heidelbeeren, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Haferflocken, Clever Bananen, Erdbeeren. Almoço: Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenschnitzel, Hühnersuppe. Jantar: Erdbeeren, Dattel, Aprikosen, Feigen, SPAR High Protein Joghurt Natur. Snacks/Outros: Milka Schoko Snack. mais...
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1870 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de cris1sch
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