Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2013
|
113,7 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1807 kcal
|
Líp: 90,83g | Prot: 86,33g | Carbs : 160,08g.
Pequeno Almoço: Славянские Традиции Творог 5%, Свиная Салями (Сухая или Твердая), Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Золотые Луга Йогурт 2,5%. Almoço: Mars Mars, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Свиные и Говяжьи Сосиски, Жареное Яйцо. Jantar: Домик в деревне Молоко 6%, Макароны по Флотски. mais...
|
|
3486 kcal
|
Exercício:
em Pé - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|