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Feel better, less bloated, remain positive despite the scales!
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79,8 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1362 kcal
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Líp: 70,70g | Prot: 64,07g | Carbs : 111,67g.
Pequeno Almoço: Lidl Simply Light Mozzarella , Linda McCartney Vegetarian Sausages, Egg. Almoço: Red Kidney Beans (Canned) , Lidl Soft French Goats Cheese, Cooked Leek, Potato, La Doria Ratatouille, Garlic . Jantar: Heinz Tomato Ketchup, I Can't Believe It's Not Butter! Light Butter, Warburtons Medium Sliced White Bread (Small Loaf), Fish and Chips. mais...
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2196 kcal
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Exercício:
Yoga - 30 minutos, HIIT - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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