Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2021
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119,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2453 kcal
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Líp: 112,45g | Prot: 117,64g | Carbs : 251,79g.
Pequeno Almoço: Starbucks Nitro Cold Brew (Can), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: Meatless Burrito with Beans and Rice, Beef Salad. Jantar: Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Amy's Chile Relleno Casserole Bowl. Snacks/Outros: Outshine Strawberry Fruit Bar, Kellogg's Cheez-It Baked Snack Crackers, RxBar Kids Chocolate Chip. mais...
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3796 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 53 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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