Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2021
|
71,8 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1300 kcal
|
Líp: 42,64g | Prot: 106,83g | Carbs : 118,81g.
Pequeno Almoço: Huevo, Pif Paf Presunto, President Queijo Mussarela, Panco Pão Integral. Almoço: Arroz Blanco, Pechuga de Pollo, Frijoles Rojos (con Sal, en Conserva). Snacks/Outros: Apreciare Iogurte Morango , Avine Ovo, Panco Pão Integral, Sadia Mussarela, Pif Paf Presunto. mais...
|
|
2620 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 53 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de leonardonsilveira
|