Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2021
|
80,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2224 kcal
|
Líp: 70,12g | Prot: 270,43g | Carbs : 127,32g.
Pequeno Almoço: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Виктория Грудка Куриная Отварная. Café da Manhã: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Almoço: Лаваш Армянский, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Лёгкий 9%, Грудка Куриная Отварная, Майонезный Соус Лёгкий, Чеснок. Lanche: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Jantar: Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Мягкий Рикотта, Клубника (Несладкая, Замороженная). Ceia: Garnec Мука Универсальная без Глютена, Яичный Желток, Яичный Белок, Teos Йогурт Греческий 2%, Творог Нежный 0%, Какао Порошок. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Futurest
|