Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2013
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69,8 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1410 kcal
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Líp: 32,11g | Prot: 87,93g | Carbs : 197,80g.
Pequeno Almoço: Panini Integrali, Linessa Erdbeere Marmelade, Cerealvit Cruscam, Latte senza Lattosio, Muller Essenza di Bianco. Almoço: Insalata Verde con Verdure Assortite, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Carne di Coniglio, Patate al Forno. Jantar: Muller Essenza di Bianco, Mandarino, Finocchio, Carne di Coniglio. Snacks/Outros: Altromercato Noci Dell'amazzonia, Mandarino, Myprotein Impact Whey Isolate. mais...
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1998 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 15 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ftallarida
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