Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2013
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61,4 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4424 kcal
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Líp: 203,27g | Prot: 216,54g | Carbs : 411,93g.
Pequeno Almoço: Pão Integral, Toddy Achocolatado, Elegê Leite Desnatado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light. Almoço: Pão Integral, Elegê Leite Desnatado, Probiótica 3 Whey Protein, Sadia Hot Pocket Extreme X-Burguer. Jantar: Nestlé Sorvete Mega Trufa, Havanna Alfajor de Doce de Leite, Batata Assada, Arroz Branco, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Picanha, Baguette. Snacks/Outros: Mandioca Frita, Brigadeiro, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Toddy Cookies, Danone Iogurte Grego. mais...
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2295 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Conduzir - 2 horas e 20 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rcorrea_silva
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