Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2021
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115,8 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1794 kcal
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Líp: 54,32g | Prot: 107,96g | Carbs : 229,76g.
Almoço: Vega Sport Performance Protein Vanilla, Vibrant Health Green Vibrance, Annie Chun's Gochujang, Spinach , Best Foods Light Mayonnaise, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Amy's Organic Low Fat Minestrone Soup, Don Pancho High Fiber Low Carb Wraps, Wendy's Tomato (1 Slice), Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar. Jantar: Farmhouse Long Grain & Wild Rice Herb and Butter Flavor, Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Spinach (from Fresh), Sunset Grape Tomatoes, Ocean Eclipse Rockfish. Snacks/Outros: Kirkland Signature Peanut Butter Filled Pretzels, Darigold Lactose Free Fat Free Milk, Pistachio Nuts, Apples, La Bou Baguette, Post Great Grains Crunchy Pecans Cereal. mais...
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3274 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 6 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bski9
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