Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2021
|
84,8 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
1063 kcal
|
Líp: 57,90g | Prot: 50,77g | Carbs : 76,90g.
Pequeno Almoço: Hard-Boiled Egg, Trader Joe's Cherry Preserves, Whole Wheat Bread, Cinnamon, Topbit Protein All in One Shake, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, My vitamins, Kerrygold Pure Irish Butter. Almoço: Harry & David Red Pepper & Cheese Spread, Harry & David Honey Hot Mustard, Teton Waters Ranch Cooked Uncured Beef Polish Sausage. Jantar: White Rice (Long-Grain, Cooked), Kiolbassa Polish Smoked Sausage, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: America's Choice Natural Almonds, Nestle Kit Kat (Fun Size). mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ycandrea
|