Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2013
|
64,7 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1614 kcal
|
Líp: 49,80g | Prot: 120,85g | Carbs : 171,70g.
Pequeno Almoço: Liddells Skim Milk, Nature's Delight Low Carb Mix, Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain, Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Almoço: Sushi Sushi Teriyaki Chicken Nori Roll, Sushi Sushi California Hand Roll (Nori Roll). Jantar: Egg White, Egg (Whole). Snacks/Outros: Fuji Apples, Kraft Crunchy Peanut Butter, Arnott's Vita-Weat Crackers Multigrain, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. mais...
|
|
2334 kcal
|
Exercício:
em Pé - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ms LadyBird
|