Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2021
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53,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1427 kcal
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Líp: 62,59g | Prot: 58,13g | Carbs : 169,24g.
Almoço: Семга Запеченная, Красное Яблоко, Помидоры, Красный Лук, Сметана 20%, Финик, Фиги Меджул. Snacks/Outros: ノーベル VC3000のど飴, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маргарином), Несоленое Сливочное Масло, コストコ フレンチロール, Конфеты из Молочного Шоколада. mais...
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1829 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de jnurman
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