57回目の生誕日😊 嫌いな言葉は四捨五入😅
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2223 kcal
|
Líp: 51,93g | Prot: 130,46g | Carbs : 257,23g.
Pequeno Almoço: ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Almoço: エビチリ, ご飯, やよい軒 黒酢酢豚定食. Jantar: 日清 チキンラーメン, ハイボール, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), ビール, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. mais...
|
|
1893 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 2 horas, Compras de Supermercado - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hikari55@
|