Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2021
|
69,2 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1378 kcal
|
Líp: 57,99g | Prot: 73,31g | Carbs : 147,75g.
Pequeno Almoço: Банан, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Вареное Яйцо, Сыр Гауда, Красный Октябрь Конфета Каракум, Зеленый Чай, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Дело Вкуса Рулет из Лаваша с Ветчиной , Доброфлот Уха Камчатская. Jantar: Картофельное Пюре, Котлета Куриная, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Outros: Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Сметана , Яблоко, Творожная Запеканка с Манкой, Энержи Драйн Эффект, Киви. mais...
|
|
2049 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sleepir
|