Jornal de Alisawas, 07 set 13

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2013

63,7 kg Perdidos até agora: 1 kg . Ainda faltam: 18,7 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 07 setembro 2013:

505 kcal

Líp: 12,70g | Prot: 56,68g | Carbs : 40,79g. Pequeno Almoço: Чай Несладкий. Almoço: Чернослив. Jantar: Ростик'c - KFC Капучино, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Outros: Куриная Грудка Вареная. mais...

3946 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 1 hora, Alongar (Yoga) - 23 horas. mais...

A Ganhar 4,9 kg por Semana

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