Jornal de Alisawas, 31 out 13

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2013

64,7 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 19,7 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 31 outubro 2013:

1298 kcal

Líp: 71,57g | Prot: 37,21g | Carbs : 127,16g. Pequeno Almoço: Пять Плюсов Хинкали. Almoço: Котлета Говяжья. Jantar: Баскин Роббинс Мороженое. Snacks/Outros: Кофе Эспрессо, Банан. mais...

1608 kcal

Exercício: Treino em Circuito - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 0,6 kg por Semana

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