Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2021
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70 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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854 kcal
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Líp: 27,30g | Prot: 37,49g | Carbs : 119,11g.
Pequeno Almoço: İçim Orman Meyveli Kefir, Dost Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Marul. Jantar: Mercimek Çorbası, Havuç, Marul. Snacks/Outros: Nescafe Sade, Tam Yağlı Süt, Ülker Maltana Ananas Aromalı, Nescafe Sade. mais...
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1869 kcal
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Exercício:
soguma egzersizi - 8 minutos, gunluk egzersiz - 10 minutos, sabah gerinmesi - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de nyturkyilmaz1
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