Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2021
|
93,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1417 kcal
|
Líp: 16,58g | Prot: 59,27g | Carbs : 186,38g.
Pequeno Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix and Milk. Almoço: Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese. Jantar: Tuna, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Outros: Strongbow Cider, Strongbow Cider. mais...
|
|
2530 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ian Fleming
|