Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2021
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62,3 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Líp: 37,78g | Prot: 83,12g | Carbs : 215,32g.
Pequeno Almoço: Gala Apples, Kellogg's All-Bran, Tea with Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk, Crownfield Corn Flakes, Cinnamon, Bran Flakes, Alteza Fat Free Yogurt. Almoço: Tesco Salad Tomatoes, Green Olives, Lettuce, Caesar Salad Dressing, El Pozo Bien Star Jamon Cocido Extra, Tea with Skimmed Milk, Masymas Edam Light, Hovis Wholemeal Bread. Jantar: Tesco Garden Peas, By Sainsbury's Bramley Apple Sauce, Hovis Wholemeal Bread Medium, Carrots, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Snacks/Outros: Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned), Chocolate Syrup, Tea with Skimmed Milk, Alteza Galletas Maria Integrales, Jordans Country Crisp Strawberries, Herbal Tea, Alteza Magdalenas Redondas, Alteza Fat Free Yogurt. mais...
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1713 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de heidij123
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