Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2013
|
114,4 kg
Perdidos até agora: 29,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1828 kcal
|
Líp: 67,15g | Prot: 120,53g | Carbs : 180,51g.
Pequeno Almoço: Свиная Салями (Сухая или Твердая), Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Золотые Луга Йогурт 2,5%, Простоквашино Творог 5%. Almoço: Twix Шоколад, Молоко (2% Обезжиренное), Домик в деревне Молоко 6%, Пшеничный Хлеб, Куриный Суп Лапша. Jantar: Увелка Каша Ячневая, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Домик в деревне Молоко 6%. mais...
|
|
2905 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 23 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|