Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2013
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55,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1524 kcal
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Líp: 47,78g | Prot: 78,74g | Carbs : 211,83g.
Pequeno Almoço: Peren (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Pannenkoeken (Droge Mix), King's Crown Erwten en Wortelen, Vitalinea Yoghurt Kers. Jantar: Ei, Lamskotelet (Mager en Vet), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Spruitjes. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Koekje, Koffie met Melk en Suiker, Lindemans Kriek, Nestlé Nescafé Select Decaf. mais...
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1526 kcal
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Exercício:
zingen oefenen - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 11 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 10 minutos. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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