Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2021
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57,3 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Líp: 35,36g | Prot: 59,30g | Carbs : 224,33g.
Pequeno Almoço: Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Bayam, ABC Saus Sambal , Telur Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Sayur Bening Bayam, Jagung Rebus, Nasi Putih, Ayam Goreng. Jantar: Sate Ayam, Putih Telur Matang, Bubuk Cabai, Rose Brand Bihun Rasa Soto Ayam, Jeruk, Jagung Rebus, Jeruk. Snacks/Outros: Yupi Big Burger, Roma Malkist Crackers (2). mais...
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1757 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de greenteataro
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