Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2021
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64,5 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1265 kcal
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Líp: 36,39g | Prot: 66,43g | Carbs : 170,95g.
Pequeno Almoço: Alfamart Buah Naga, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . Almoço: Bening Bayam, Vegetable Oil, Soy Sauce, SuperIndo Tahu Susu, Nasi Putih. Jantar: Bening Bayam, Nasi Putih, Steamed or Boiled Clams. Snacks/Outros: Alfamart Stik Keju. mais...
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2136 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Aeróbica - 38 minutos, Descansar - 8 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de azura kireitsuki
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