|
Учитывая четыре дня зажоров, я рада, что не плюс(
|
53,1 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1661 kcal
|
Líp: 66,73g | Prot: 132,89g | Carbs : 125,92g.
Pequeno Almoço: AXA Мюсли Хрустящие Медовые с Шоколадом и Орехами, Спартак Вафли Сливочные, Овсяное Печенье, Chikalab Miss Chika, ISKA Черная Смородина Протертая с Сахаром, Творог 5%, Сыр Гауда, Delicato Кокосовое Масло, Яичный Белок, Геркулес Монастырский, Простоквашино Молоко 3,4%, Чай. Almoço: Global Village Горчица Французская, Данон Творог Мягкий 5%, Лаваш Тонкий Упакованный, Добряна Сыр Король Артур, Простоквашино Молоко 3,4%, Чай, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Jantar: Киви, Добряна Сыр Король Артур, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Творог 5%, Чай, Простоквашино Молоко 3,4%. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк, Chikalab Молочный Шоколад с Миндалём, Гречка Отварная, Белый Хлеб, ВкусВилл Гуляш из Говядины. mais...
|
peso estável
|