Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2021
|
58 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1539 kcal
|
Líp: 56,97g | Prot: 93,91g | Carbs : 160,26g.
Pequeno Almoço: Бабкины Семечки Семечки, Геркулес Хлеб Молочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Едим с Пользой Молоко Сухое Обезжиренное 1%, Овсяная Каша на Молоке и Воде 35/65. Almoço: Шарлиз Зефир с Клюквой, ПП Торт на Рисовой Муке с Творожно-Заварным Кремом (Тв.5%, М.2.5%), Куриный Суп Лапша. Jantar: Здрава Крекер Французский Прованс, ПП Торт Молочная Девочка на Рисовой Муке (М 1%, Теос 2%), Брокколи на Пару, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка Жареная в Кляре Яйцо/Мука, Макароны Отварные. Snacks/Outros: Алексеевское Сгущенное Молоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Иван-Поле Смесь для Приготовления Блинов. mais...
|
|
1681 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ~Toffee~
|