Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2021
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71,3 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1156 kcal
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Líp: 34,36g | Prot: 66,62g | Carbs : 149,09g.
Pequeno Almoço: Tomatoes, Olive Oil , Boiled Egg, White Bread, Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Nescafe Coffee Classic. Almoço: Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Basma Mulukiya ملوخيه, White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Tea (Brewed), Steviana Steviana, المراعي لبن قليل الدسم, Apple, Cucumber. mais...
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2132 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, em Pé - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wama_2854
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