Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2021
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100,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 41,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1246 kcal
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Líp: 34,17g | Prot: 76,33g | Carbs : 154,57g.
Pequeno Almoço: Перепелиное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Ржаной Хлеб, Сахар, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Almoço: Сахар, Greenfield Зеленый Чай, Barilla Макароны Варёные!!!, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Jantar: Гороховый Суп с Копченой Грудкой. Snacks/Outros: Данон Творожный с Персиком и Абрикосом. mais...
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3019 kcal
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Exercício:
Sexo - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Elíptica - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stasinold
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