Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2013
|
100,8 kg
Perdidos até agora: 33,0 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1194 kcal
|
Líp: 52,62g | Prot: 80,59g | Carbs : 36,20g.
Almoço: Ukrop's 93% Lean Ground Beef, Onions, Baby Spinach, Rotel Original Diced Tomatoes and Green Chilies, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack. Jantar: Avocados, 5 oz of Paleo Chocolate Chili, Whiskey. Snacks/Outros: Trader Joe's Shredded Lite Mexican Blend Cheese, Trader Joe's Center Cut Seasoned Uncured Bacon. mais...
|
|
2603 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de smartin585
|