Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2021
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69,5 kg
Perdidos até agora: 30,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2769 kcal
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Líp: 71,59g | Prot: 123,72g | Carbs : 391,84g.
Pequeno Almoço: Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Motta Panettone. Almoço: Gioielli di Grano Pane ai 4 Cereali, Conad Insalata Contadina, Dream Fruits Farina di Ceci. Jantar: Naturalmentetuo Insalata Mista, Pomodorini, Olio Extra Vergine di Oliva, Gran Biraghi Biraghini, Uovo, Carosio Riso Carnaroli . Snacks/Outros: Naturella Fiocchi di Latte Light. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Alessandro,buongiorno!! Posso romperti le balline? 😬 da nov sto assumendo 1600 Kcal., da circa 10 gg ho una fame fotonica e ho sgarrato con le mie abbuffate (che non facevo da tanti mesi) inoltre ho notato che sto rallentando il dimagrimento. Secondo la tua esperienza , devo continuare a 1600 (non facendo attualmente Attivita fisica) o posso aumentare un pochino le kcal per dargli una botta al metabolismo sperando che continui a perder peso? Grazie in anticipo 🙏 🤗
04 fev 21 por membro: Nicoletta83.11
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Nicoletta, io proverei qualche settimana in normocalorica e poi riprenderei a tagliare 😉
04 fev 21 por membro: Forrest73
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Quindi da 1600 passo a 1900 senza aumento graduale?
04 fev 21 por membro: Nicoletta83.11
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Sempre meglio graduale 😉
Forse ricordo male io, ma non era 1800? Non parlo del calcolo, ma il momento in cui è avvenuto lo stallo di peso alla precedente reverse
04 fev 21 por membro: Forrest73
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04 fev 21 por membro: Nicoletta83.11
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*ero arrivata a 1900. Grazie Alessandro, ci provo incrociando le dita 🤞😅
04 fev 21 por membro: Nicoletta83.11
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Histórico de Peso de Forrest73
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