Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2021
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91,8 kg
Perdidos até agora: 58 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1420 kcal
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Líp: 34,80g | Prot: 125,14g | Carbs : 145,66g.
Pequeno Almoço: Quaker Cruesli Chocolade, Melkan Magere Franse Kwark. Almoço: Notenmix (Ongezouten), Gekookt Eiwit, Markant Zomerfruit Diepvries, Oké Magere Kwark, Campina Vanille Vla. Jantar: Lassie Half Volkoren Rijst , Jumbo Roerbak Groenten Winter, AH Kipfiletblokjes. Snacks/Outros: Schogetten Caramel Brownie, Lotus Koffieleutjes Chocolade, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek. mais...
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3521 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 35 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cindysnijder
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