Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2021
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95,9 kg
Perdidos até agora: 40,1 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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953 kcal
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Líp: 46,50g | Prot: 58,89g | Carbs : 82,96g.
Pequeno Almoço: Şekersiz Çay, Zeytin, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Torku Macar Salam. Jantar: Torku Ayran, Ketçap, Turşu, Kadınbudu Köfte. Snacks/Outros: Yeşil Çay. mais...
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2749 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de BerkDe
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