Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2021
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67,1 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1450 kcal
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Líp: 28,56g | Prot: 167,24g | Carbs : 126,22g.
Pequeno Almoço: Edeka Heidelbeeren, Milsani Speisequark Magerstufe. Almoço: Knorr Bouillon Pur Rind, DM Bio Berg Linsen, Sriracha Sauce, Egg, Curry Powder , Olive Oil , REWE Zwiebel, Red Sweet Pepper, Tomatoes. Jantar: Kania Hühner-Brühe, Olive Oil, Paprika, Chinese Cabbage, Carrots, Aldi Putenbrustfilet. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coffee with Milk, Edeka Heidelbeeren, Edeka Speisequark Magerstufe. mais...
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2386 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, em Pé - 3 horas, Descansar - 2 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de quee2715
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