Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2021
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93,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1879 kcal
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Líp: 69,92g | Prot: 72,48g | Carbs : 170,21g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix and Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Ryvita Dark Rye Crispbread, Cheddar Cheese. Jantar: Chinese Fried Rice, Chicken Egg Foo Yung. Snacks/Outros: Strongbow Cider. mais...
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2530 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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