Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2021
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101,4 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 31,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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992 kcal
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Líp: 36,85g | Prot: 100,75g | Carbs : 65,59g.
Pequeno Almoço: Wickbold Pão + Proteína Whey Protein, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Cozido, Piracanjuba Leite Semidesnatado . Almoço: Gergelim, Patinho, Tomates, Alface Rúcula, Alface de Folha Verde, Repolho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Aviação Manteiga com Sal, Wickbold Pão + Proteína Whey Protein. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de GMM2023
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