Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2021
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1323 kcal
|
Líp: 20,05g | Prot: 114,78g | Carbs : 183,57g.
Pequeno Almoço: Quaker オートミール, DNS プロテイン ホエイ100 抹茶風味, エースコック スープ春雨 韓国チゲ. Almoço: ローソン パストラミビーフ, カッテージチーズ, 野菜カレー, 森永製菓 inゼリー マルチビタミン, 玄米ごはん, イチゴ, イオン株式会社 カットキャベツ. Jantar: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, イチゴ, 豆苗, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, 一正蒲鉾 オホーツク, セブンイレブン えだ豆, 玄米ごはん, セブンイレブン 紀州南高梅, きゅうりの酢の物, 豚ヒレ肉. mais...
|
|
2063 kcal
|
Exercício:
Dormir - 14 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, em Pé - 2 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|