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No começo é normal “desinchar”, um dia e a falta de carboidratos é intensa mas em compensação noto uma barriga menor! 🙏🏼 Não quero fazer dieta, quero aprender a comer!
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78,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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436 kcal
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Líp: 31,88g | Prot: 18,48g | Carbs : 18,74g.
Almoço: Salada Vinagrete, Costela de Porco, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Outros: Café com Açúcar. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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