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Enfim casa dos dois dígitos 😁
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98,6 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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786 kcal
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Líp: 19,10g | Prot: 60,54g | Carbs : 88,41g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Kefir de Leite Desnatado. Almoço: Hambúrguer Caseiro, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Jantar: Native Açúcar Demerara, Morangos, Kefir de Leite Desnatado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Korin Coxinha da Asa. Snacks/Outros: Suco de Acerola. mais...
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3385 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 15 minutos, Limpeza - 4 horas, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tissyane
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