Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2021
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57,1 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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742 kcal
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Líp: 20,58g | Prot: 40,84g | Carbs : 102,51g.
Pequeno Almoço: Zumo de Limón, Leche Descremada, Naranjas Ombligonas, BC Mermelada Frutilla, La Perla Pan Multi Semillado, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Arlistán Café Instantáneo Suave, CasanCrem CasanCrem Light. Almoço: La Serenísima Queso Sardo. Jantar: Huevo Duro, Zanahoria, Merluza al Horno o a la Parrilla. Snacks/Outros: Banana. mais...
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3339 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Ténis - 2 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de monica037
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