Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2021
|
56,9 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1448 kcal
|
Líp: 47,50g | Prot: 67,88g | Carbs : 162,61g.
Pequeno Almoço: Bananas, Fried Egg, Coast to Coast Sourdough Bread, Tillamook Sharp White Cheddar Shredded Cheese, Califa Farms Almond Milk Creamer, Coffee. Almoço: Lettuce, Dijon Mustard, Sweet Pickle Relish , Magnolia Spinach Tortilla Wraps, StarKist Foods Chunk White Albacore Tuna in Water, Best Foods Real Mayonnaise, Bell Peppers, Onions. Jantar: Simple Truth Organic Organic Blue Corn Tortilla Chips, Tostitos Medium Salsa, Onions , Lettuce, Trader Joe's Soy Chorizo, Mission Flour Tortillas Soft Taco, Trader Joe's Organic Black Beans. Snacks/Outros: Truly Strawberry Lemonade Hard Seltzer. mais...
|
|
2041 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 50 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de umandasun
|