Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2021
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50 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1900 kcal
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Líp: 85,63g | Prot: 69,66g | Carbs : 221,99g.
Pequeno Almoço: Намажь Орех Арахисовая Паста с Протеином, Myprotein Сывороточный Протеин, Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Алтайская Сказка Овсянка Дробленая. Almoço: Яблоко, Сыр Российский, Сосиски Молочные, Гречка Отварная. Jantar: Салат с сыром., Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски , Русский аппетит Мясо по-Французски с Картофелем, Bioitalia Нут Консервированный. Snacks/Outros: Королевская Ватрушка, Vitateka Аскорбинка, Яблоко, Ironman Protein Bar Vanilla . mais...
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1866 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 40 minutos, em Pé - 4 horas e 40 minutos, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mizurova03
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