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gained 1.3kgs not much exercise last week will step it up this week
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98,7 kg
Perdidos até agora: 42,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1582 kcal
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Líp: 70,16g | Prot: 97,12g | Carbs : 125,36g.
Almoço: Pork Chow Mein or Chop Suey. Jantar: Lettuce, Margarine, White Bread, Beef Steak. Snacks/Outros: Cordial or Liqueur, Pork Chow Mein or Chop Suey, Tangerines (Mandarin Oranges), Coffee with Milk and Sugar. mais...
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2985 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de darren666
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