Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2021
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83,4 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 18,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1680 kcal
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Líp: 70,39g | Prot: 90,80g | Carbs : 170,51g.
Pequeno Almoço: Tapioca, Manteiga (com Sal), Queijo Branco, Café, Linea Sucralose, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Frito. Almoço: Ovo Frito, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Salada Crua, Farofa. Jantar: Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Tropeiro, Churrasquinho, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Outros: Queijo Branco, Café, Linea Sucralose, Itambé Leite em Pó Integral, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Fruta do Conde. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de elianebrs
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