Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2021
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91 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1583 kcal
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Líp: 39,15g | Prot: 145,89g | Carbs : 151,47g.
Pequeno Almoço: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Evolene Isolene, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Telur Rebus. Almoço: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Evolene Isolene. Jantar: ABC Sardines Extra Pedas , Mama Suka Bon Nori Original, Udang Kukus atau Rebus, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Outros: Nabati White, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml). mais...
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3453 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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