Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2021
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109,8 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1399 kcal
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Líp: 68,93g | Prot: 129,28g | Carbs : 59,41g.
Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Omelete ou Ovos Mexidos. Jantar: Alhos-Poró, Omelete ou Ovos Mexidos, Natural Life Granola Caseira, Frooty Açaí. mais...
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3049 kcal
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Exercício:
Corrida - 34 minutos, Descansar - 17 horas e 56 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de joelortizoficial
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