|
Burning 🥵
|
101,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1532 kcal
|
Líp: 52,32g | Prot: 114,50g | Carbs : 144,26g.
Almoço: Bacon, Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Crua. Snacks/Outros: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Arroz Branco (Cozido), Linguiça Calab Defum , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Crua. mais...
|
|
3593 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 15 minutos, Musculação - 55 minutos, Aparelho de Musculação - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jottao
|