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cardio pagi 400kal
cardio malam 300kal
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65 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1024 kcal
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Líp: 37,15g | Prot: 54,26g | Carbs : 118,88g.
Pequeno Almoço: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Rengginang, Rengginang, Rengginang. Almoço: Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sawi Dimasak (dari Segar). Jantar: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang). Snacks/Outros: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Nissin Vege Biscuit. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de yuni_1472
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