Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2021
|
107 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1550 kcal
|
Líp: 66,04g | Prot: 115,44g | Carbs : 127,68g.
Almoço: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Fırında Tavuk, Fırında Patates, Sarı Tatlı Mısır, Tam Buğday Ekmeği. Jantar: Çiğ Köfte, Beyaz Ekmek, Bulgur Pilavı, Adana Kebap, Izgara Köfte, Tavuk Göğüs Eti, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). mais...
|
A Perder 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de earslan9106
|